Pausas Saludable Para Tus Ojos
TIP 28
TIP 28
¨Tomate un descanso, llénate de energía¨
La pausa activa es una herramienta destinada a compensar el esfuerzo diario realizado por las personas entregando un espacio destinado a la educación, recuperación y formación de hábitos hacia una vida saludable.
En efecto, de todo lo anterior lo podríamos inferir que gracias a un pequeño espacio de 5 A 8 minutos 2 veces al día dentro de la jornada laboral de sus trabajadores es posible mejorar la productividad y disminuir el estrés laboral.
TENGA EN CUENTA PARA REALIZAR LAS PAUSAS ACTIVAS
· La respiración debe ser lo mas profunda posible.
· Relájese
· Concentrarse en los músculos y articulaciones que va a estirar.
· Sienta estiramiento
· No debe existir dolor
· Realice ejercicios de calentamiento, antes del estiramiento.
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vídeo interactivo para realización de los ejercicios - Fuente líder SST
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